Konsultacje

Coaching

jeśli marzysz o życiu w którym z lekkością i przyjemnością osiągasz swoje cele, robisz to co lubisz, realizujesz swoje pomysły i marzenia, z siłą i skupieniem rozwalasz wszystkie blokady i problemy - przy tym jesteś sobą a ludzie kochają Cię i podziwiają takim jakim jesteś - pomogę Ci to osiągnąć!

“

“Przekonasz się, że to prawda. Nic nie może ci się przydarzyć, co nie jest pozytywne. Chociaż w tej chwili wygląda to i sprawia wrażenie negatywnego kryzysu, tak nie jest.”

- Joseph Campbell

O mnie

Nie urodziłem się pewny siebie, bogaty, inteligentny, przystojny, wiedzący czego chcę. Wręcz przeciwnie. Od dziecka towarzyszyła mi otyłość, wstyd, lęk, niepewność i zagubienie. W zasadzie to przez większość życia czułem się jak kosmita, który błąka się po ziemi bo gdzieś po drodze zgubił kierunek do siebie. Włożyłem bardzo dużo pracy w to aby zadbać o sylwetkę, wykształcić się, zbudować karierę, zaufanie, odkryć to czego chcę i zapanować nad wewnętrznym chaosem. Teraz chciałbym pomóc tym, którzy podobnie jak ja szukają drogi do szczęścia i większego sensu.

Pomagam w rozwiązaniu problemów z:

Lękiem

Lękiem, że jesteś „niewystarczający” i że Twoje życie nie ma takiej wartości, jak powinno

Porównywaniem

Ciągłym porównywaniem się i poczuciem, że inni są dalej niż Ty

Przytłoczeniem

Przytłoczeniem ilością możliwości i brakiem jasności, co wybrać

Niepewnością

Niepewnością, że marnujesz czas i idziesz w złym kierunku

Paraliżem

Paraliżem decyzyjnym i odkładaniem ważnych rzeczy na później

Chaosem

Chaosem w głowie i brakiem klarowności, czego tak naprawdę chcesz

Bezsensem

Poczuciem, że nie masz celu ani sensu, który by Cię prowadził

Rozproszeniem

Rozproszeniem uwagi na milion rzeczy, które nic realnie nie zmieniają

Unikaniem

Brakiem działania i czekaniem, aż coś samo się wydarzy

Syndromem ofiary

Zwątpieniem w siebie przez wcześniejsze porażki i brak wsparcia tzw. syndromem ofiary

Perfekcjonizmem

Perfekcjonizmem i prokrastynacją, które blokują Cię przed ruszeniem

Nałogami

Sięganiem po nałogi lub ucieczki, żeby zagłuszyć napięcie i trudne emocje

Jak mogę Ci pomóc?

W ramach indywidualnych sesji rozwojowych i edukacyjnych mogę podzielić się z Tobą moim doświadczeniem, wiedzą i perspektywą w obszarach takich jak:

wsparcie w trudnych momentach i wzmocnienie emocjonalne,
określenie swojej pasji, kierunku działania i chęci rozwoju,
budowanie naturalnego poczucia własnej wartości opartego na osobistych wartościach,
rozwój umiejętności komunikacji – zarówno z samym sobą, jak i z innymi,
szersze spojrzenie na życiowe decyzje i sytuacje poprzez zmianę perspektywy,
refleksja nad własnymi emocjami i przekonaniami,
praktyka medytacji oraz eksploracja duchowego rozwoju (np. Kundalini, filozofia nie-dualności) – zgodnie z Twoim światopoglądem i otwartością,
wspólna praca nad ograniczającymi przekonaniami, mechanizmami projekcji oraz poznanie narzędzi takich jak „The Work” Byron Katie,
pogłębiona introspekcja wokół przeszłości i dzieciństwa – bez wchodzenia w działania terapeutyczne,
rozmowy o relacjach, bliskości i budowaniu dojrzałych więzi,
planowanie działań i wyznaczanie celów zgodnie z osobistym potencjałem,
rozwój motywacji, budowanie zdrowych nawyków i wzrost osobistej skuteczności,
refleksja nad swoją „strefą geniuszu” i sposobami na twórcze zarządzanie codziennością.

Uwaga: wszystkie spotkania mają charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie stanowią terapii psychologicznej, leczenia ani porady medycznej. Jeśli doświadczasz objawów depresji, zaburzeń lękowych lub innych trudności psychicznych – skontaktuj się z lekarzem lub certyfikowanym psychoterapeutą.

Cennik spotkań

zł 0 30 min

Plan współpracy
Luźna rozmowa
Odpowiedzi na Twoje pytania

Darmowa

zł 220 60 min

Pełen plan rozwoju osobistego
Rozmowa 1 na 1
Materiały wspierajace

Najtańsza

zł 320 90 min

Pełen plan rozwoju osobistego
Rozmowa 1 na 1
Materiały wspierające

Popularna

zł 999 360 min

Pełen plan rozwoju osobistego
4 rozmowy 1 na 1 po 90 minut
Materiały wspierające
Wymiana wiadomości między sesjami
GRATIS PDF mojej autorskiej książki: "Człowiek W Poszukiwaniu Siebie"

najlepsza

Kontakt

Jeśli czujesz, że to moment, żeby coś zmienić możesz się do mnie odezwać.

Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego ani wiedzieć dokładnie, od czego zacząć. Wystarczy, że czujesz, że chcesz pójść dalej.

Napisz wiadomość

Napisz do mnie prywatną wiadomość, przedstaw pokrótce kim jesteś oraz to z czym masz problem

Umów się na rozmowę

Określimy termin oraz warunki naszej współpracy w taki sposób aby wszystko odpowiadało naszym potrzebom.

Nie musisz zbytnio przygotować się do rozmowy. Możesz wcześniej spisać sobie kilka zagadnień – lecz nie jest to konieczne 😉

Zdobądź potrzebną wiedzę i wskazówki

Podzielę się z Tobą wiedzą z zakresu rozwoju osobistego, psychologii, socjologii, rozwoju świadomości

Rozwiąż swój problem

Dzięki zdobytej wiedzy oraz mojemu doświadczeniu zyskasz inspirację, oraz cenne wskazówki co może znacząco przyspieszyć proces stawienia czoła wyzwaniom

Jeśli któryś z tych problemów dotyczy Ciebie, coaching może Ci pomóc

Brak poczucia kierunku w życiu – nie wiem, czego właściwie chcę i dokąd zmierzam.
Życie niezgodne ze sobą – realizowanie oczekiwań rodziny, partnera lub społeczeństwa zamiast własnych potrzeb i wartości.
Brak poczucia sensu – posiadanie pracy i względnie poukładanego życia, ale brak poczucia, że żyje się po coś.
Nieznajomość siebie – trudność w rozpoznawaniu własnych potrzeb, wartości, zainteresowań, predyspozycji i mocnych stron.
Niska pewność siebie i poczucie własnej wartości – ciągłe podważanie siebie i uzależnianie swojej wartości od opinii innych.
Nadmierne przejmowanie się opinią innych – życie pod dyktando tego, jak powinienem wyglądać, zachowywać się i żyć.
Porównywanie się z innymi – poczucie, że inni są dalej, odnoszą większe sukcesy albo lepiej wykorzystują swoje życie.
Prokrastynacja i brak konsekwencji – wiedzenie, czego chcę, ale trudność z przełożeniem tego na konkretne działanie.
Perfekcjonizm – odkładanie działania, ponieważ efekt nigdy nie wydaje się wystarczająco dobry.
Brak równowagi między życiem a pracą – praca pochłaniająca większość energii i pozostawiająca niewiele przestrzeni na życie.
Wypalenie i utrata pasji – utrata radości z rzeczy, które kiedyś były ważne i dawały poczucie życia.
Trudność w podejmowaniu decyzji – nadmierne analizowanie możliwości, lęk przed błędem i trudność w zaufaniu własnym decyzjom.
Strach przed zmianą – pozostawanie w niepasującym życiu ze strachu przed utratą bezpieczeństwa.
Uzależnianie własnej wartości od osiągnięć – przekonanie, że trzeba coś osiągnąć, żeby być wystarczająco dobrym.
Brak odwagi do realizowania własnych zainteresowań i pasji – rezygnowanie z tego, co naprawdę pociąga, ponieważ wydaje się niepraktyczne lub ryzykowne.
Trudność w stworzeniu własnej wizji przyszłości – życie z dnia na dzień bez jasnego obrazu tego, jak chciałoby się żyć.
Brak satysfakcji z pracy – wykonywanie pracy, która daje pieniądze, ale nie daje poczucia sensu i spełnienia.
Trudność w budowaniu własnej ścieżki zawodowej – problem z połączeniem zainteresowań, kompetencji, pasji i możliwości zarabiania.
Zbyt duże przywiązanie do bezpieczeństwa – rezygnowanie z ważnych dla siebie rzeczy ze strachu przed ryzykiem i niepewnością.
Poczucie zmarnowanego czasu – utknięcie w żalu za przeszłością i przekonaniu, że jest już za późno na zmianę.
Odbudowanie życia po dużym kryzysie lub stracie – odzyskiwanie poczucia sprawczości, bezpieczeństwa i własnej wartości po doświadczeniu, które całkowicie wywróciło życie.
Odbudowanie zaufania do siebie po zranieniu lub oszustwie – ponowne nauczenie się podejmowania decyzji i stawiania granic bez życia w ciągłym lęku.
Radzenie sobie z trudnymi doświadczeniami w relacjach – wychodzenie z toksycznych schematów, zależności emocjonalnych i relacji, które odbierają poczucie własnej wartości.
Samotność i trudność w budowaniu zdrowych relacji – uczenie się tworzenia relacji opartych na wzajemności, granicach, zaufaniu i autentyczności.
Pokonywanie otyłości i budowanie zdrowego stylu życia – zmiana nawyków, aktywność fizyczna, praca nad dietą, konsekwencją i relacją z własnym ciałem.
Wsparcie w radzeniu sobie z chorobą i trudnymi doświadczeniami zdrowotnymi – pomaganie ludziom w budowaniu odporności psychicznej, akceptacji sytuacji i odnajdywaniu sposobu funkcjonowania mimo ograniczeń.
Odzyskiwanie własnej tożsamości po okresie życia podporządkowanego innym – ponowne odkrywanie, kim jestem i czego naprawdę chcę.
Budowanie życia od nowa – stworzenie nowego kierunku po okresie, w którym wcześniejszy obraz własnego życia przestał być aktualny.

Pomogę Ci wejść na sam szczyt

Które Twoje potrzeby nie są zaspokojone?

Popatrz na rysunek po prawej stronie.
Model piramidy potrzeb Maslowa to jedna z pięknych koncepcji przedstawiających poziomy naszej świadomości potrzeb i przysługujące im wartości.
Przypatrz się poszczególnym szczeblom i zastanów się, które Twoje potrzeby nie są zaspokojone? Gdzie czujesz brak? Być może, utknąłeś na którymś poziomie i nie wiesz co zrobić by pójść dalej?

Pomogę Ci zadbać o Twoje potrzeby

Określ poziom swojego zadowolenia

Popatrz na rysunek po lewej stronie.
To koło życia – narzędzie szeroko wykorzystywane w coachingu życia i terapii. Jest niesamowicie skuteczne ze względu na jego szeroki zakres wykorzystania w poszerzaniu samoświadomości i uniwersalność dalszego planowania zmiany.

Koło podzielone jest na 8 części, każda z nich przedstawia konkretny obszar Twojego życia.

“

„Nie pytaj, czego świat potrzebuje. Pytaj, co czyni cię pełnym życia i rób to. Ponieważ tym, czego świat potrzebuje są ludzie pełni życia.”

- Howard Thurman

1-1,5h rozmowy

Możemy przedyskutować absolutnie wszystko. Poczujesz się wysłuchany, skupimy się na rozwiązaniu Twoich problemów i zaspokojeniu Twoich potrzeb.

rozmowa 1 na 1

Porozmawiamy w intymnej atmosferze. Będziesz mi mógł zaufać i powiedzieć absolutnie wszystko.

wsparcie

Wyposażę Cię w niezbędne narzędzia do pracy nad sobą. Będziesz mógł się doskonalić w ciszy i spokoju.

rozmowa on-line

Dostępność z dowolnego miejsca. Dopasujemy grafik do Twoich potrzeb. Będziesz mógł spokojnie sobie wszystko zaplanować.